Кулька гарного настрою: вчимося дбати про себе!

 

У 2 класі Всесвітній день повітряної кульки перетворився на особливу подорож - до гарного настрою, позитивних емоцій, турботи про власне ментальне здоров’я, веселих експериментів, рухливих ігор та маленьких наукових відкриттів. Розпочали з дослідження: що ж знаходиться всередині повітряної кульки? Діти переконалися, що повітря невидиме, але воно займає місце, може рухатися та навіть виконувати роботу. Провели цікаві досліди з кульками й спостерігали, як повітря змушує їх рухатися. А ще дізналися про статичну електрику: потерли кульку об волосся та перевірили, як вона притягує маленькі шматочки паперу. Малюки не просто спостерігали, а висували припущення, перевіряли їх і намагалися пояснити побачене. Було багато здивування, сміху й традиційного: «А давайте спробуємо ще раз!" Повітряна кулька — це не лише весела іграшка, вона може стати символом легкості, радості, мрій і хорошого настрою. Повітряна кулька стала чудовим помічником для простої дихальної вправи. 

Діти тренували спокійне дихання та вміння зупинитися на хвилинку, коли потрібно заспокоїтися. Ще одна важлива розмова була про те, що іноді кожному з нас хочеться «відпустити» неприємні думки, образи чи зайве хвилювання. Школярі уявили, що можуть заховати у своїй кульці те, що хочеться залишити позаду, а потім символічно «відпустити кульку в небо». Звичайно, проблеми від цього не зникають миттєво. Але ми можемо навчитися говорити про свої почуття, просити допомоги та знаходити способи подбати про себе. Отже, день повітряної кульки нагадав нашим другокласникам і другокласницям просту, але важливу істину: піклуватися про своє ментальне здоров’я — означає помічати свої почуття, дозволяти собі відпочивати, спілкуватися з тими, кому довіряєш, рухатися, творити, сміятися та не боятися просити про допомогу. Нехай у кожного з нас буде своя невидима «кулька радості», яка допомагає зберігати легкість у серці, віру в себе та гарний настрій! Мріємо. Відчуваємо. Дихаємо. Підтримуємо одне одного. І летимо назустріч доброму настрою!