Здорове харчування захищає людину від маси хвороб, зміцнює імунітет до деяких хвороботворних факторів, підтримує на стабільному рівні масу тіла. Від того, чи правильно харчується дитина, залежать її розумова та фізична працездатність, пам’ять і увага. Сьогодні асистент вчителя Оксана Миколаївна провела годину спілкування «Харчуйся правильно!» Розказала здобувачам освіти 4-А класу про одне з найважливіших правил здорового раціону – різноманітність. Пояснила, що різні продукти містять різні корисні речовини, тому потрібно максимально розширювати раціон. Зробити це можна, чергуючи різні продукти з однієї харчової групи у своєму меню. Наприклад, вживати не тільки огірки та помідори, а й гарбуз, моркву, селеру, перець, буряк, кукурудзу, кабачки. Роз'яснила, як формувати раціон, щоб він був максимально поживним і збалансованим. Адже, здорове харчування – це легко. Потрібно лише знати, з чого складається правильний раціон та сформувати його, виходячи зі своїх смакових уподобань. Діти переглянули навчальне відео "Які продукти необхідні для здорового харчування?", намалювали свої улюблені корисні продукти і страви, а потім дегустували та відгадували продукти, багаті на різні вітаміни.
Немає коментарів:
Дописати коментар